Yin Yoga bringt dich zum einen wieder in die Verbindung mit deiner Seele und deinem Herzen und hat andererseits sehr viele positive Eigenschaften die dich auf körperlicher Ebene unterstützen.

Anders als beim "normalen" Yoga spricht Yin Yoga die Faszien an. Ein komplexes Geflecht, welches deine gesamten Organe, Muskeln und Gelenke umschließt und zusammenhält.

Yin Yogt wirkt wie Akupressur.

Längere Dehnungen des Fasziengewebes sorgen für eine bessere Wundheilung und können sogar Entzündungen reduzieren. Deine Flexibilität wird sich verbessern. Blockaden in den Energiebahnen werden gelöst, deine inneren Organe werden mobilisiert, Lebensenergie kann wieder freier fließen. Yin Yoga regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend.

Yin Yoga reduziert Stress und beruhigt dein Nervensystem.

Und auf seelischer Ebene lernst du in meinen Yin Stunden dich wieder mit deiner Seele und deinem Körper zu verbinden. Du nimmst deine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahr. Erlaube dir einfach mal nur zu sein. Nichts tun zu müssen, außer dich und deinen Körper sanft und achtsam zu spüren und zu dehnen.

Wir halten die Asanas ohne Muskelanspannung, mit Hilfe von Hilfsmitteln ca. 5 Minuten und können so wieder erspüren, wie es ist, sich voll hinzugeben und einfach nur zu sein. ​​

Meine Yogastunden sind trauma-sensibel und wirken sich positiv auf die Regulation deines Nervensystem aus.

Du lernst wieder was Entspannung bedeutet.

​10 Einheiten​

Termine:

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