經歷過肺炎一疫之後，相信大家對健康都更為關注。要增強個人抵抗力，以應付變萬變的環境，首要條件是要維持強健體魄。有見及此，發現號在這個暑假為高小及初中學生們帶來了「體能鍛鍊工作坊」，讓他們能夠在這個舒適、空曠、環境優美恬靜的場地，透過中長跑、街頭健身、室內賽艇、拉筋和街舞，一系列有規律且定時的體能訓練，幫助強身建體，加強抗疫能力。

學員在為期5周的訓練內，將由各項目的專業教練帶領，按不同組別體驗：
• 中長跑 — 為學員定立適合自己的跑步目標，訓練耐力、協調及強化心肺功能；
• 室內賽艇 — 訓練良好的耐力，爆發力及意志力，亦會以鍛鍊體能為目標，加入比賽及測試以增加課堂的趣味性
• 街頭健身 【只限初中】 — 以自身體重及公園設施作訓練，強調隨時隨地都可以鍛鍊，集中肌肉強化，從而建立到自信心及堅毅的精神
• 拉筋及街舞 【只限高小】— 藉肌肉伸展訓練，增強柔軟度及鍛鍊耐力，減少受傷機會；街舞需要身體各關節間的配合及靈活運用，過程中學員需要在交叉、跳躍、轉身等動作後保持身體的平衡，伴奏動感快捷的舞曲，有助提升身體的協調和平衡力

活動詳情
日期： 2020年7月27日至8月27日（逢星期一、四）
時間： 【高小】 — 上午9時正至11時正
              【初中】 — 上午11時正至下午1時正
對象： 高小（10-12歲）及初中（13-15歲）學生
費用： $750（共10節）
人數： 每組各設10個名額，先到先得

伙伴簡介：香港街頭健身總會
香港街頭健身總會(SWHK)始於2014年，為香港的官方街頭健身組織，並為世界街頭健身聯會(WSWCF)會員。成立總會的目的是希望為香港社會帶來正能量，及宣揚恆常運動和健康的生活方式。我們深信不論男女、老幼、種族及貧富，所有人都應有擁有健康的權利，以及追求夢想的機會。

伙伴簡介：中國香港賽艇協會
中國香港賽艇協會（賽協）於1978年成立，是香港特別行政區政府唯一認可推廣賽艇運動的體育總會，亦是中國香港體育協會暨奧林匹克委員會、亞洲賽艇聯會及國際賽艇聯會的成員。

賽協現時擁有及營運兩個賽艇中心，分別是位於火炭的「沙田賽艇中心」及沙田石門的「賽馬會石門賽艇中心」。大部份的賽艇屬會亦是在這兩所中心進行日常訓練及比賽；而行政總部亦是位於「沙田賽艇中心」。

賽協致力提倡及籌辦不同類型的推廣及發展計劃及活動，包括「青少年賽艇發展計劃」，「展能賽艇發展計劃」，「學校室內賽艇發展計劃」和海岸賽艇活動等，目的是希望透過各項計劃及推廣，配合不同人士需要，令更多大眾市民接觸到賽艇運動，以達致賽艇普及化的目的。

教練簡介：韋靖先生
韋靖於香港演藝學院取得舞台及製作藝術碩士，並副修「編舞實驗室」課程。韋氏於1984年已開展他的表演事業，為香港首批資深的霹靂舞編舞師及舞者之一。於1998年，他開始專注編舞以及舞蹈教學，並專注發展音樂劇。2004年，韋氏成立MAD impact，意指藉着教授和演出音樂、藝術及舞蹈可以「Make A Difference」並提供不同類型製作。曾與不同團體合作包括Theatre Noir、香港演藝學院演藝進修學院、香港展能藝術會、雷臺製作、等等。曾參與的專業編舞音樂劇作品包括《我不完美》、《螺絲小姐》、《我的長腿叔叔》、《迪更斯的快樂聖誕》、《動物農莊》「2013革新版」、《木蘭》及《13》等；亦曾參與超過80齣本地、澳門及國內的學校音樂劇製作。

*香港藝土民間獲二零一九至二零年度戴麟趾爵士康樂基金（主要基金）撥款資助非建設工程計劃下購置的體育 / 康樂用品。