EDUCACION-FISICA-SEGUNDOSAB-OA6-GUIA-26-SEMANA29.

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Objetivo: Practicar el método de entrenamiento de preparación física general (PFG) para mejorar la condición física, a través ,de ejercicios de fortalecimiento muscular.

O.A 6 : Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condición física por medio de juegos y circuitos.

indicadores:

* Utilizan una variedad de grupos musculares para desarrollar las actividades físicas propuestas.
* Ejecutan actividades físicas que incrementen la frecuencia cardiaca, la sensación de calor y la fuerza muscular, guiados por el docente.

Profesor: Claudio Delgado Escobar
Fecha : 02 al 06 de noviembre del 2020

Nombre completo *

Curso *

2° año A

2° año B

Instrucciones

1.- Lea el recordemos que tiene que ver con lo trabajado en la semana pasada (cuadro de color verde).
2.- Luego leer el nuevo contenido que está en recuadro amarillo.
3.- Realiza el desafío paso a paso.( El vídeo lo puedes ver y luego ejecutar)
4.- Realiza el ticket de salida respondiendo con ayuda de tus padres.
5.- Apretar enviar y tendrás tus respuestas en forma inmediata.

Recordemos

Contenido

Desafío: te explico la rutina paso a paso

Paso 1: Movilidad articular ( conducta segura).Ejecuta los siguientes ejercicios antes de la rutina para preparar al cuerpo para el desafío físico.

Materiales

1.-Un lugar despejado de la casa.
2.-Ropa adecuada para la actividad.
3.-Una toalla para secar el sudor.

Paso 2 : Observa el siguiente vídeo , te invito a realizar el entrenamiento con método Preparación física general (PFG), son cuatro ejercicios de acuerdo a tiempos establecidos.

Paso 3: Estiramiento vuelta a la calma. ( conducta segura)

Ticket salida: pídele ayuda a tus papás para contestar las siguientes preguntas, una vez que termines pon enviar y tendrás tus respuestas en forma automática,(si no recuerdas apóyate del cuadro amarillo).

1.-Los ejercicios trabajados en la rutina son: *

1 point

A) Plancha, estocadas, abdominales y hombros.

B) Plancha, Flexiones de brazos, sentadilla y silla.

C) Abdominales, flexiones, hombros ,sentadillas.

2.- La función principal del método de preparación física general (PFG), es: *

1 point

A) reforzar tus músculos y preparar tu cuerpo para actividades deportivas.

B) mejorar la coordinación general.

C) mejorar el equilibrio dinámico.

¡Muy bien!

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms