Träningsuppföjning vecka 30
Hej! Här kommer rapporteringsförmuläret för förra veckan. Jag har nu förstått att ingen "elev" i Google Classroom ser de andra eleverna vilket försvårat möjligheterna till samarbete. Vi får leva med detta och imorgon ska jag försöka ordna med så att alla får veta hur kvarteren ser ut i klartext.
Hur som - kämpa på. Den här veckan gäller det!
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
1. Skriv ditt namn Förnamn och Efternamn (i den ordningen) *
Vilken grupp tillhör du? *
Required
2. Intervall (max 4 poäng per vecka) *
1 Poäng
2 Poäng
3 Poäng
4 Poäng
0 Poäng
Backintervall - En poäng per intervall (en gång upp och ner räknas som ett intervall) max 4 poäng
Norska intervaller 90% puls - 1 km per styck (4x 1 km ger 4 poäng), vila en minut. Max 4 poäng/vecka
3. Hur många dagar har du gjort styrke (core/ben) och cardioövningar (max fem dagar per vecka. Ange bara ett val per rad) *
1 Poäng
2 Poäng
3 Poäng
4 Poäng
5 Poäng
0 Poäng
Core - Basövningar
Core - Bonusövningar
Ben - Basövningar
Ben - Bonusövningar
Cardio - Basövningar
Kommentarer om övningarna?
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy