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ESCUELA FAMILIAR DE FIN DE AÑO 2021.
El presente formulario pretende evaluar la calidad de los procesos aprendidos y al mismo tiempo, saber cuánto aportó la escuela familiar a sus vidas.
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Señale las situaciones de su vida que considera que le causan estrés.
*
Todo lo relacionado con la pandemia del Covid-19
La salud de mis padres.
El estudio de mis hijos.
No tener trabajo.
Ganar muy poco dinero.
Tener horarios de trabajo muy pesados.
No recibir apoyo económico de mi pareja para mis hijos.
Ser cabeza de hogar.
Las relaciones con mi pareja.
La situación política de Colombia.
Ser inmigrante desde Venezuela.
Encontrarme mal de salud.
No saber cómo educar a mis hijos.
Las relaciones con mis hijos.
Other:
Required
Señale los síntomas de estrés que presenta actualmente.
*
Dolencias en el cuerpo.
Cansancio permanente.
Disminución del apetito.
Dolores de estómago.
Disminución o aumento del deseo sexual.
Erupciones en la piel.
Nerviosismo, temor o angustia.
Irritabilidad.
Deseos de gritar, insultar o golpear.
Preocupación constante por todo.
Sentimiento de que todo va a salir mal.
Dificultad para razonar o tomar decisiones.
Dificultades de memoria que me impiden recordar cosas importantes.
Falta de concentración.
Required
Señale las formas que ha utilizado para disminuir el estrés.
*
Comer balanceado.
Hacer ejercicio constantemente.
Dormir el tiempo suficiente.
Dialogar con familiares y/o amigos.
Practicar juegos de agilidad mental.
Dedicar tiempo a la meditación o relajación.
Escuchar música.
Romper con la rutina.
Sonreir.
Practicar su pasatiempo favorito.
Respirar profundo y relajarse.
Prepararse con tiempo para las actividades que lo requieran.
Tomar las cosas con calma.
Organizar bien el tiempo.
Descansar cuando siente cansancio.
Other:
Required
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