持續的疫情令大家生活不但受到限制，各類社交和活動減少，情緒亦大受影響。參加「鬆一鬆・腦清空」表達藝術減壓工作坊，給自己一個完全屬於自己的時空，透過不同的簡單活動和創作，讓自己舒筋減壓，重新找到屬於自己的平衡和節奏。
此項目為滿十八歲的成年人而設計，滿五十歲長者或前線工友（保安、清潔等）優先取錄。活動透過網上舉行，應用表達藝術治療的原理，但非醫治任何特定的精神症狀。

【課程內容】
1️⃣ 單次活動
每節皆有個別主題，由不同導師帶領。主要透過呼吸練習、肢體舞動、繪畫、音樂、聲音等創作，製造一個完全屬於自己的空間，有助舒筋活絡。
◇ 每節均為獨立題目，參加者可自由選擇參與的時段與節數；
◇ 每節時間有所不同，詳情請參考報名表格內詳情；
◇ 每節時長為50分鐘。

🟧四月🟧
8/4（五）｜ 11:00-11:50am
11/4（一）｜10:00-10:50am （英語｜English Session）
13/4（三）｜10:00-10:50am
20/4（三）｜10:00-10:50am
22/4（五）｜6:00-6:50pm
25/4（一）｜10:00-10:50am

🟧五月🟧
6/5（五）｜10:00-10:50am
13/5（五）｜10:00-10:50am
20/5（五）｜6:00-6:50pm（英語｜English Session）
27/5（五）｜10:00-10:50am

🟧六月🟧
3/6（五）｜8:30-9:20pm
10/6（五）｜8:30-9:20pm

2️⃣ 減壓小組（一連四堂）
一連四節由同一位導師教導跟進，循序漸進，會跟同學形成小組，透過呼吸練習、肢體舞動、繪畫、音樂、聲音等創作，一同學習放鬆，清空腦際，認識新朋友。
◇ 參加者需出席四節小組
🟨A組：4、11、18、25/5 （逢星期三）｜8:30-9:20pm
🟨B組： 16、23、30/5、6/6（逢星期一）｜10:00-10:50am
🟨C組： 1、8、15、27/6（逢星期三）｜10:00-10:50am

【課程對象】 滿十八歲成人；前線工友（清潔工、保安員等）及滿五十歲長者優先
【名額】單次活動名額最多55人，減壓小組每組16人，如該節報名人數超出名額，將安排調至其他組別
【費用】全免
【課程導師】
陳曉玲 Gabbie｜註冊表達藝術治療師 (AThR)
邱誠武 Yau｜註冊表達藝術治療師 (AThR)
楊蕙霖 Wynnee｜註冊表達藝術治療師 (AThR)
Sunanda Seetharam｜註冊表達藝術治療師 (AThR)

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