RSLAB WORK OUT 6月 申込みフォーム
■費用
会員1000円
ビジター2000円
(税込)/1回


■練習場所
織田フィールド
駒沢公園(6/17)

■開催日時
19:30~
9:00~(6/17のみ)

■ランステ
現在ラボではランステでのご利用を停止しております。
お手数おかけしますが、競技場近くのロッカーをご利用ください。


■注意事項
①キャンセルされる場合、当日のみ100%の料金が発生しますのでご了承ください。
②雨天の場合、開催の1時間前までに開催の有無についてご連絡致します。
③タイムはあくまで目安となり、参加者によっては変更になる場合がこざいます。
④貴重品の管理は各自でお願いいたします。(4月から荷物番を設けません)
⑤当日の詳細はお申し込み後、別途アナウンスさせて頂きます。


■練習メニュー詳細

○6月6日(火)
・動き作り
400m*5+3000m r=60"-3'
サブエガ 80"-3'50/km サブ3  88"-4'10/km サブ3.5  96"-4’40/km サブ4  108"-5'20/km
動きづくりのみ


◯6月13日(火) 「オレはラボで練習す」
ダイトー水産×RSLAB コラボ練習会
・動きづくり(林)
変化走 6000m (1000m毎変化)
サブエガ  4’10/km⇄3'30/km サブ3   4'25/km⇄3'45/km サブ3.5   5'00/km⇄4'30/km サブ4  5'30/km⇄5'00/km
動きづくりのみ
※オレ熟睡すアンバサダー参加無料
※参加者の皆様には新作商品の携帯用ジェル
「オレは摂取すエネルギー」&「オレは摂取すリカバリー」をプレゼント!


○6月17日(土) 駒沢公園開催
・駒沢公園 9:00~
・動きづくり(古和田)
2km*5~6
サブエガ 3'35-3'40/km サブ3   3'40-3'50/km サブ3.5   4'20-4'30/km サブ4  5'10-5'20/km
動きづくりのみ
※サブエガ・サブ3チームは合同で行います

◯6月20日(火)  SPECIAL WORKOUT 三津家さんコラボ
・動きづくり(林)
400m*8~10 r=60"
サブエガ  80"(3'20/km) サブ3   88"(3'40/km) サブ3.5  96"(4'00/km) サブ4   108"(4'30/km)
動きづくりのみ

◯6月27日(火) 
・動きづくり
・1000m*6 r=70"
サブエガ  3'30/km サブ3   3'40~3'50/km サブ3.5   4'15~4'25/km サブ4  5'00/km 動きづくりのみ


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集合場所
駒沢公園集合場所(6/17)
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