我覺得「大自然越野」很類似一種信仰，能讓人們在那個時空中得到倚靠、自由、舒展，並學習獨立、變得更強壯。

這是我們開的第一個完全以「成為越野跑者」為目標的帶狀課程，應該也是台灣第一個帶狀越野課。更特別的是，課程在夜間進行，您或許不曾體驗過在大自然中夜跑，會有擔心，但當您有伙伴、教練一起上山時，那會是個很特別的體驗，您會打開五感，更精細的體驗大自然中的一切，和台北美麗的夜景。
雖然因為疫情我們縮短了週期，從12週調降為10週，但每堂課的內容都是精心設計且環環相扣，相信能夠帶給想認識、體驗、學習越野跑的您，一些特別的收穫！ 我們一起加油：）

課程大綱:

🏃‍♂️ 越野跑裝備的選擇和介紹

🏃‍♀️ 越野跑上下坡技術與力學分析

🏃‍♂️ 耐力越野跑的實戰策略

🏃‍♀️ 越野跑者的基礎肌力與體能訓練

🏃‍♂️ 夜跑實戰和體驗

共同內容:

🍀 跑步技術分析及個人化診斷

🍀 結構及能力分析

🍀 專項體能與技術訓練

🍀 策略與運動心理

🍀 呼吸與營養