Comment bien s’échauffer,
La mobilité en escalade c’est quoi et comment la travailler (référence en yoga),
L’escalade en tête comment optimiser ses clippages, ses PME et accepter le
vol, prise de décision,
Améliorer sa technique à travers une pose de pied aboutit (griffe, talon,
adhérence, changement de pieds, …) et une escalade rythmée selon l’histoire de
la voie (visualisation, enchaînement de section, repos optimisé, …).
