年末心靈大掃除 X芳香瑜珈 X 頌缽
秋季每週課程主題:
- 開啟視野,學習接受(11/12 )
- 保持覺察,放下執念(11/26 )
- 往內探索,打開內在空間(12/03)
- 專注而放鬆(12/10)
- 回到當下(12/17)
- 年末特別課程,瑜珈 X 花瓣蔓陀羅許願活動(12/24)
- 重新出發(1/7)
2023年漸漸進入尾聲,讓我們學習善待身體,為年末的到來,為自己開啟一場身心靈的大掃除!本期課程將結合哈達的靜與動來平衡陰陽能量,由內而外探索身心。教室空間將不定期以精油/線香來擴香帶入秋季的瑜珈練習;讓練習當中隨著呼吸,伸展,音樂及身心靈感受來療癒身體的每一寸肌膚與臟腑,放掉壓力中的負能量,讓瑜珈來幫助安撫生活中緊繃的情緒,找回穩定的呼吸和安定的內在。
課程最後為團體頌缽,讓頌缽的音頻為靈魂來一場療癒之旅,清理脈輪、聲波深層按摩、促進血液循環,有效調整失眠,藉由聲音震動,讓身體恢復能量達到療癒的效果!