Přijměte pozvání k tvoření naší Sebeobnovy na všech úrovních - fyzické, mentální, emoční, spirituální, na rodinném horském hotelu Antarik ve Valašské Senici, okr. Vsetín. Pobyt je učen pro vás, co si potřebují odpočinout, vyjít ven ze své bubliny, ze svého koloběhu, načerpat a pročistit energii v těle jemnou restorativní jógou, masáží, sanováním, procházkami v přírodě, zdravým lehkým jídlem. Též pro vás, kteří máte mentální zápřah, k restartu i odpočinku mysli pomocí dechových technik, meditace a mindfulness. Necháme tvořit harmonizaci v nás léčivými hudebními nástroji, zkoumáním nových inspirativních podnětů k psychosomatice, z Mindfullness i Ajurvédy. Zvu všechny z vás bez ohledu na věk a pohlaví, kteří si chcete věnovat čas pro sebe a svou sebeobnovu v laskavém, domácím prostředí s výbornou kuchyní, uprostřed krásné panenské přírody.

Program bude v krásném půdním prostoru nebo venku.

❖Kurzem vás provede lektorka Mgr. Bc. Eva Svobodová, s 15 letou praxí lektorování a mezinárodní zkušeností, certifikace Yoga Alliance, 200 Hr Hatha yoga, Ashtanga yoga, Meditation, Pranayama, Ayurveda, Shiva Yoga Peeth school, Indie, více o lektorce na www.jogasevou.cz (sekce o mně)
Nedělejte si starosti, že jógu či meditaci nezvládnete, vše přizpůsobíme, aby zvládl i začátečník. Z programu si můžete vybrat, co vám bude sedět. Nemáte s kým jet? Na tento pobyt nepotřebujete parťáka, vše se děje ve skupině a mezi programem si rádi odpočinete na chvíli v tichosti nebo se přidáte na procházku ke skupince.

V ceně je zahrnuto ubytování (2 noci) ve zrekonstruovaných dvoulůžkových pokojích se sociálním zařízením, dále vás čeká plná penze a program. Snídaně jsou formou pestrého bufetu. Mimo společný program doporučuji masáž, saunu i místní nádherné procházky přírodou.

Těšíme se na společnou tvorbu nových NÁS - SEBEOBNOVU

Přihlaste se Únorový Retreat s Evou na ANTARIKU, kde najdete odpočinek, načerpáte novou pozitivní sílu na nadcházející období a poznáte fajn lidi i krásnou krajinu. Čtěte dále, co vás čeká a rezervujte si zvýhodněnou nabídku za dřívější rezervaci. Čím dříve se přihlásíte, tím větší výběr z možnosti ubytování máte.


PROGRAM ANTARIK
(tento program je v ceně pobytu, ale není povinný, můžete si vybrat, co vám z něj vyhovuje)


Pátek
15.00 – 17.00 Příjezd na chatu, ubytování
17.00  Přivítání a lekce jógy s protažením po cestě, zklidnění a uvolnění
18.30 – 19.00 Večeře
19:15  Večerní kruh, seznámení se, meditace naladění se

Sobota
07.00  Ranní rituály, dechové techniky, protažení těla, meditace, afirmace
08.30 – 09:00 Snídaně 
10:30  Dopolední jóga s procházkou v přírodě
12.30 – 13.30 Oběd
13:30  -  17:00  Volný čas, odpočinek
17.00 Podvečerní jóga s meditací
18:30 – 19:00 Večeře
19:30 Osobní čas

Neděle
07.00 Ranní rituály, propojení se s vlastním zdrojem
08:30 – 09:00 Snídaně
09:00 - 10:00 Check out, odevzdání pokojů
10:30 Závěr tipy z Ajurvédy, prostor pro dotazy
12.30 – 13:30 Oběd
13.30  Rozloučení se, možnost výletu po okolí

DOPRAVA:
Horská chata Antarik, Valašská Senice 01, Francova Lhota 756 14
GPS souřadnice: N 49° 14.290´ E 18° 8.270´
Doporučuji nechat si větší časové rozmezí na cestu.

STRAVA A PITÍ:
Strava je výhradně vegetariánská, v hotelu se nepodává alkohol.

UBYTOVÁNÍ:
Ubytování je na 2 až 3- lůžkových pokojích se sociálním zařízením

CO S SEBOU A NA SEBE:
Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv, který neomezuje v pohybu.
Cvičení probíhá naboso, proto je dobré mít vlastní cvičební podložku. Doporučuji deku na přikrytí k závěrečné relaxaci. Psací a kreslící potřeby, oblíbený hudební nástroj či bubínek.
Sebou se hodí k pobytu venku nepromok obuv + funkční oblečení (kdo je připraven, toho hory nezaskočí)

CENA:
Zvýhodněná cena při uhrazení zálohy 2.400,- Kč/ minimálně 20 dní před pobytem, (jinak je záloha ve výši 2.900,-Kč)
s doplatkem v hotovosti na místě 2800,-Kč/os - plná penze + program a 2 nebo 3-lůžkový pokoj se soc. zařízením