ONLINE COACHING em Português
Este é o primeiro passo para podermos iniciar este novo desafio de conseguir o corpo que sempre quiseste ao perder massa gorda e tonificar! Estas perguntas são essenciais para conseguirmos saber todas as informações necessárias e criar um plano personalizado para as suas necessidades e e estilo de vida.
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É necessário fazer download da aplicação para ver os planos de treino. Qual é o sistema operativo do seu telemóvel? *
Quais são os seus objetivos principais? *
Qual é a importância destes objetivos para si? *
Pouca/Nenhuna
Prioridade máxima
Tem alguma limitação/lesão ou dor que possa influenciar os treinos? *
Tem alguma doença cardíaca, respiratória ou metabólica? Se a resposta for  SIM, indique qual. *
Pratica exercício físico regularmente? Se a resposta for SIM indique qual e quantas vezes por semana. Se responder NÃO, indique há quanto tempo não pratica. *
Qual o tempo disponível para cada treino? Isto é para preparmos o melhor plano consoante o tempo que tem. *
Onde vai realizar os treinos? Os treinos podem ser realizados em qualquer sítio, obviamente que os resultados também dependem das ferramentas disponíveis. *
Se vai treinar em casa, indique se tem material de treino e se sim qual? *
Quantas vezes quer fazer o plano de treino por semana? (sendo que para ver resultados recomendamos o MÍNIMO de 3 vezes se não pratica mais nenhuma atividade) *
Quais os dias da semana que vai treinar? Isto ajuda a criar uma rotina de treino. *
Required
Como descreve os obstáculos que o impedem de atingir os seus objetivos físicos? *
Required
Qual é a sua motivação para querer estar em melhor forma física? *
O que irá mudar na sua vida quando atingir os seus objetivos aqui propostos? *
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