ॐ前言:
在這裡不上體育課、也不上舞蹈課,而是來上一門
安心成為自己的靜心課,途徑是透過讓你的身體自由表達,依其內在的能量流轉而自發性的舞動。
跳舞本身是一種身體療法,在投入的過程中人腦會產生內啡肽,讓我們感到心裡的輕盈與快樂,對身體、思想和精神具有整體放鬆和鼓舞的效果。然而,這並非要去學習精練一門技藝、成為專業舞者才能體會到這份感覺,也因此這門課也不在動作的跟練,而是透過探索空間、身體和情感,創造性地嘗試自身身體舞動語言、也能與他人不經意相遇之中共創一小段合作共舞,在過程中表達自己內在的真實 (因為身體比頭腦誠實)、釋放長期累積的情緒。
在一小時半多元的音樂變化中,練習讓專注力收攝回自己內心,傾聽身體、由人人內在都有的陰陽能量引導自己順流而舞,經由被引導著去無對錯的呈現原本自己。跳舞,如印度靈性導師OSHO曾言,是為了
讓舞者本身消失,進入一份無我的狀態中,只剩下舞蹈、剩下與周遭萬有連結的感覺,
逐漸讓自己歸於中心,進而進入那份無念中的寧靜與靜心品質。
Shanti 在課堂中扮演引導與協助的角色,引導學員進入內在、收攝自身、而不側重動作肢體跟步學習,為前來舞動靜心的人打造一個安全、友善的場域,讓每個人能安心自在呈現真實的自己。
*註:此活動只有當 Shanti 在國內(台灣)時才會舉辦,目的是為了讓學員有更深刻的體驗、讓效果不打折。因此若你想參加但適逢
Shanti 在國外時,你可以進此留下預約資料,俾利一有國內活動時即可即時通知您參與。