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Runsmile Training per World Friends 2020
Un training diverso per un anno particolare - ISCRIZIONE
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1 - Non corro ma mi piacerebbe incominciare
2 - Corro saltuariamente con ritmi molto blandi e per brevi distanze (intorno ai 5 km)
3 - Corro abitualmente con ritmi rilassati e per divertirmi
4 - Corro abitualmente intorno ai 10km per uscita
5 - Corro più volte a settimana partecipando anche a gare
6 - Sono un runner evoluto e corro a ritmi sostenuti
Se riesci a correre 5 km di corsa continua, quanto tempo impieghi?
Your answer
Se corri meno di 5 km, che tipo di allenamento fai? dacci un'idea dei km e del tempo che impieghi
Your answer
Se riesci a correre 10 km di corsa continua, quanto tempo impieghi?
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Quante volte alla settimana corri?
1 - 2
3 - 4
più di 4
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Sei in un periodo di pausa o attualmente ti stai allenando?
Mi alleno regolarmente
Sono in un momento di pausa
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