飲食要營養均衡，大家都會參考「健康飲食金字塔」，但係大家又知唔知道唔同嘅食物會點樣影響我哋嘅情緒健康呢？唔均衡嘅飲食習慣會造成身體嘅負面影響，同時亦會影響我哋嘅精神健康。為咗令大家了解更多，我哋邀請咗註冊顧問營養師林思為女士 (Sylvia Lam) ，帶領大家探討飲食同心理健康的關係，介紹健康飲食嘅行動步驟以及辨別不良飲食習慣，從而透過飲食去改善參加者的情緒同身心健康。

* 不良生活模式如何影響精神健康?
* 過重/肥胖與精神健康
* 有益精神健康的營養
* 緩解壓力的飲食技巧

日期：2022年7月24日–26日
時間：12:00 - 13:00
地點：618上海街 地下活動空間
對象：適合想透過飲食改善身心健康的人士
語言：粵語
費用：全免

7月24日現場講座名額 : 每節20人（現場講座須透過以下連結報名，名額有限，先到先得，每節講座將設少量候補名額及少量企位）
7月25、26日錄影重播名額 : 名額不限，現場只設20個座位及少量企位（先到先得）

☎️ 如有任何查詢，歡迎致電/WhatsApp/Signal 5375 7909或電郵wellnesstravellers@gmail.com/ pmhlab@cuhk.edu.hk 聯絡心旅專員。
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