La presencia plena y la atención plena pueden contribuir al bienestar y plenitud. La capacidad de vivir en el momento presente, sin dejarse arrastrar por lo que ya pasó o por lo que puede suceder, es una habilidad que se puede desarrollar e integrar en el día a día.
Este curso en línea introduce la meditación vipassana ("ver las cosas tal como son"): respiración ~ el cuerpo ~ las emociones ~ pensamientos ~ la vida diaria

Cuatro martes en línea: 6, 13, 20 y 27 de mayo, 2025. 6:30-8 pm (Horario de California)
Retiro en línea de un día: sábado 31 de mayo, 9 am - 12 pm