Programoje sužinosite:

-kas yra stresas ir kaip jis veikia kasdienybę
-išmoksite įvairių streso valdymo technikų
-metodų, lavinančių dėmesio koncentraciją ir produktyvumą
-būdų, padedančių gerinti miegą, mažinti nerimą ir stiprinti sveikatą
-įrankių, padedančių būti dabartyje ir labiau mėgautis gyvenimu

Programoje gausite:

-8 streso valdymo programos pratybas
-Išsamią pratybų dalijamąją medžiagą ir dienoraščio formą
-Praktikų įrašus
-Papildomą praktikų dieną („Mindfulness diena“)

Pageidaujantiems bus išduodami 40 akad. val. Įsisąmonininumu grįstos psichologijos asociacijos pažymėjimai.

Nuo rugsėjo 19 d. prasideda 8 savaičių mokslu grįsta Streso valdymo programa, kuri padės Jums ne tik geriau suvokti kaip stresas veikia Jūsų kasdienybę, bet leis geriau susitvarkyti su kasdiene įtampa, nerimu bei atrasti daugiau vidinės stiprybės susidoroti su neišvengiamais gyvenimo iššūkiais.

Registracija vyksta iki rugsėjo 15 d.
Grupė uždara (t. y. nuo pirmo užsiėmimo nauji nariai nebepriimami), vietų skaičius ribotas (10-15 dalyviai)

Programos trukmė: 8 savaitės + dėmesingumo diena (data bus tikslinama)

rugsėjo 18 d. (18:15-20:45)
rugsėjo 25 d. (18:15-20:45)
spalio 2 d. (18:15-20:45)
spalio 09 d. (18:15-20:45)
spalio 16 d. (18:15-20:45)
spalio 23 d. (18:15-20:45)
spalio 30 d. (18:15-20:45)
lapkričio 06 d. (18:15-20:45)
Investicija į save: 149 eurų
Taikoma 20 proc. nuolaida studentams ir senjorams.

Vieta: viešbutis „National Hotel“, Žvejų g. 21, Klaipėda

Vedėjai: psichologai-psichoterapeutai, sertifikuoti Įsisąmoninimu grįstos psichologijos (Mindfulness) moktyojai
dr. Alicja Juškienė ir dr. Julius Burkauskas.


Daugiau informacijos apie šios programos lektorius:
dr. Alicja Juškienė veda Mindfulness grupes nuo 2017 m., dėsto Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės elgesio terapijos podiplominėse studijose specialistams Lietuvoje ir Gruzijoje, www.psichologineskonsultacijos.eu
Julius Burkauskas veda Mindfulness grupes nuo 2017 m., dėsto Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės elgesio terapijos podiplominėse studijose specialistams Lietuvoje,  http://biological-psychiatry.eu/?page_id=1065


Rašyti laišką el. paštu:
demesingumas@gmail.com

Telefonas pasiteiravimui: +37060948619