Deze workshop zal worden gehouden  voor de beginnende (power)lifter en lifters die twijfelen om mee te gaan doen aan een wedstrijd.  Er zal onder andere informatie worden gegeven over de wedstrijdvoorbereiding en het reilen en zeilen op de wedstrijddag zelf. We zullen hierbij ook aandacht besteden aan de regels die op een wedstrijd worden gehanteerd.