YOGA DÉTENTE
ANIMATION : Martine Langelier
QUAND : jour 1 de 12h30 à 13h10
LIEU : A-22
Une classe de yoga travaille la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration et le plaisir de bouger librement.
En plus des bénéfices physiques, le yoga joue un rôle important sur le système nerveux, t’aide à mieux gérer ton stress, à avoir un esprit plus détendu et à aborder la vie avec plus de joie et de calme. Aussi, le yoga t’aide à prendre conscience de ton souffle, à l’approfondir, à mieux respirer par différentes techniques de respiration. En 2021, on découvre des nouvelles activités, on a hâte de te voir!