紓壓，是現代人必修的健康課！
身處緊張繁忙的現代社會，不分性別、族群，人人都有壓力越來越大的傾向。
適度壓力讓人精進成長，過多的壓力卻造成身心負擔。面對壓力時，該如何調整心境、做好因應，保持輕盈自在？

壓力既是危機，也是轉機。
學會與壓力共處，重新調整自己的步調，就能取用壓力帶來的正向刺激，避開壓力帶來的負向影響，度過活力充沛的每一天！壓力是現代人不能忽視的健康殺手，紓壓放鬆更是不可不知的養生課。藉此課程讓學員知道學會用舒壓工具來為壓力調整到良性循環。

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★講師：葉秋芳老師
一、現任：身心平衡健康學會會長、身心靈芳療工作坊講師及協會顧問。
二、專業：女性預防醫學、情緒平衡療法、身心靈平衡課程、原生家庭與婚姻生活探索、自然療法師、健康管理師、整復推拿師、芳療師、催眠師。
三、證照：中醫特考、整復推拿師。

日期：112年3月30日至6月15日（每週四）19:00-21:00，共12堂課。
費用：2000元（含研習資料、研習證書）（優惠價）
對象：對紓壓、身心靈學習有興趣的一般社會大眾。