少人数のアットホームなヨガクラスです。
身体をストレッチしたい、動かしたい方、
ヨガが初めての方も、ぜひご参加ください。
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●こんな人におすすめです
・身体をほぐしたい、動かしたい
・セルフケアができるようになりたい:ヨガを家でやるための基礎や要点をお伝えします。
・ヨガが初めての方も歓迎です。身体がかたくても問題ありません
・「ママのためのヨガ」は、子連れでご参加いただけます
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【ママのためのヨガ:赤ちゃん連れ歓迎】
2022年1月12日(水)、1月26日(水)am9:45~10:45 (10分前に開場)
@調布子育てカフェaona
https://cafeaona.jimdofree.com/aonaへの行き方/
(対象)
産後3ヶ月以降のママで、医師から経過順調、運動してもよいと診断されている方
産後何年でも歓迎です
つたい歩きまでの赤ちゃんはご同伴いただけます。もちろんお一人でもご参加いただけます。
※2月の申し込みはこちらからお願いします。:
https://forms.gle/c5TPDwBFg9izUGhs92月10日(木)、24日(木)am9:45~10:45
【全クラス共通】
●参加費 1500円
※キャンセルの場合:キャンセル待ちの方にお譲りするために、お早めにご連絡ください。
●持ち物
運動しやすい服装
ヨガマット(大きめのバスタオル、もしくはなくても大丈夫です)
飲み物(水やお茶など)
タオル
「ママのためのヨガ」に赤ちゃんと一緒に参加される方は、着替えやオムツやお尻ふき、お気に入りのおもちゃなど
●インストラクター 本木裕子 (ユア ヨガ)
調布市出身。10年来の経験があったヨガを深めるべく、子育てと仕事をしながら通ったヨガのティーチャーコースで、エクササイズに留まらない、ヨガの奥深さ、知恵の数々に触れ、魅了されました。
身体を整えることは心を整えることにつながります。
ご一緒できますことを、楽しみにしております!
・全米ヨガアライアンス200時間認定リラヨガ・インスティテュートTT修了
・ユア ヨガInstagram @youryogatokyo
ウェブサイト
https://youryoga.tokyo/●問い合わせ先
youryoga.tokyo@gmail.com