Questionário para elaboração de planilhas de treinamento personalizadas de corrida

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Somente números, sem pontos ou traços

Data de nascimento *

YYYY

Qual(is) seu(s) objetivo(s)? *

Iniciar na corrida

Retornar à corrida

Melhorar o desempenho

Perder peso

Manter a regularidade nos treinos

Other:

Required

Qual sua meta de distância (em km)? *

Qual seu ritmo alvo para a distância escolhida? *

Quando pretende atingir sua meta? *

YYYY

A quanto tempo pratica corrida? *

Qual seu ritmo médio de treinamento atualmente, em um treino de ritmo constante? *

Pratica alguma atividade complementar à corrida (ciclismo, natação, musculação, etc)? *

Sim

Não

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