A meditação Zhiné ou Shamata é talvez a meditação mais conhecida, embora nem sempre esta seja aplicada de forma completa e correta.

Trata-se de técnicas para acalmar a mente e “criar” espaço, sendo este o primeiro passo para aprender a lidar com as emoções e os hábitos mentais que nos afligem e que são fonte de desconforto e sofrimento.

O curso inclui aulas teóricas e práticas, assim como períodos de perguntas e respostas, para podermos entender corretamente o propósito da meditação e experienciar os benefícios da prática.

O curso será leccionado através da plataforma online Zoom.

Doação Sugerida: 60€ ​

Caso pretenda inscrever-se, faça a sua doação para:

Beneficiário: ACCET Assoc. Cult. Centro Estudos Tibetanos
IBAN: PT50 0010 0000 5120 5070 0012 9
Referência: Mini Curso Zhine

MBWAY: 91 213 93 53

Por favor proceder ao envio do comprovativo de pagamento para tesouraria@guhyamantrika.org para finalizar a sua inscrição.​