El proper dissabte 23 d'octubre del 2021 tindrà lloc la XVIII caminada a peu des de La Granada fins a Montserrat. En aquesta edició en format reduït només s'hi podran inscriure les persones residents o bé amb vincles a La Granada.  El preu per a tothom és de 20€ i inclou l'avituallament amb refresc, fruita, fruits secs, beguda calenta, dinar, un obsequi i la tornada en autocar des del Monestir.

Per fer efectiva la inscripció després d'omplir el formulari cal fer una transferència i indicar el concepte: NOM+COGNOMS+CAMINADA al:

ES97 0081 1657 7800 0101 4709  

((Recorda que les inscripcions són limitades i que tens temps fins el proper 11 d'octubre.))

*Pagament només per transferència.
** En cas de baixa, NO es retornaran els diners.
***Cal Portar: MASCARETA, ESMORZAR, CANTIMPLORA AMB AIGUA I UN GOT pels avituallaments per tal d'evitar residus.

L'hora per les acreditacions és a les 5:30h del matí al centre cívic de La Granada, i l'hora de sortida a les 6h; es preveu arribar a Montserrat sobre les 17:30h de la tarda. Es celebrarà l'arribada amb un berenar.

La tornada es farà amb autocar des del Monestir de Montserrat fins al Centre Cívic de la Granada.((Per això es important notificar a la inscripció en el cas que NO es torni amb el bus.))

La distància a recórrer és de 40km aprox., es preveu fer-la amb una durada de 11,5h(parades incloses), a un ritme d'uns 4km/h. Al llarg del recorregut hi hauran 3 parades, ja preestablertes per reposar i recuperar forces.

L'organització no es fa càrrec de qualsevol lesió que es pugui patir durant la caminada, només es fa responsable de portar-vos per bon camí. La participació és voluntària. L'organització té la potestat, en cas necessari, de recomanar abandonar la caminada a aquelles persones que dificultin el ritme del grup.

- Orientacions a tenir en compte:
1. És necessari un grau adequat d'entrenament previ a fi i efecte d'evitar la fatiga intensa i els dolors articulars.
2. Durant la caminada poden haver-hi canvis climàtics: calor, fred, pluja, vent.. Cal portat vestimenta adequada (Barret, impermeable, folre polar) i calçat adequat i provat.
3. Cal protegir els peus per evitar el frec i la formació de butllofes, nafres, etc.
4. Així com una bona alimentació, és molt important una bona hidratació.
5. No s'ha de carregar en excés la motxilla. El seu pes total no hauria de superar el 10% del nostre pes.