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Programme Équilibre: Végé-Santé-Équilibré
Mon prochain programme sera axé sur l'optimisation de ta santé grâce à l'alimentation végé et équilibré. Ce sera sous forme de vidéos, guides pdf, fiches informatives et animation d'un groupe de soutien
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Qu'aimerais-tu avoir comme contenu dans le programme Équilibre? Coche tout ce qui t'intéresse. Tu peux ajouter tes suggestions.
Plan de repas complet pour 4 semaines avec recettes équilibrées (incluant les valeurs nutritives) et liste d'épicerie
Guide de planification de repas en 15 minutes
Guide des suppléments alimentaires
Liste des fruits et des légumes contenant le moins de pesticides pour pour minimiser l'exposition aux toxines
Comment améliorer sa digestion
Comment augmenter son énergie
Comment booster son système immunitaire
Comment atteindre et maintenir un poids santé
Comment équilibrer son assiette
Découvrir les constituants alimentaires et leurs principales caractéristiques
Trucs pour ne jamais manquer d'idées de recettes
Comment faire ses achats sans que ça coûte une fortune et sans y passer des heures
Groupe de soutien pour pouvoir poser tes questions et où je ferai des lives (Démo culinaires, coaching en nutrition, mindset, partage de ressources, conseils pour la famille et les amis, etc.)
Arriver à cuisiner un repas savoureux et nutritif sans avoir besoin d’une recette
Différentes recettes de préparation du tofu
Végétaliser les repas habituels
Other:
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