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1月度タカヤマラソンRC練習会
フルマラソン4:00-2:50を目指す方向けの練習会です。
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LINE公式アカウント→
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※3週目は高山の都合に木曜日開催となりまので、お間違いないようにお願いいたします。
1月4日(水) 3000×3本
1月11日(水) 8000ペース走+500×4
1月19日(木) 1000×8本インターバル
1月25日(水) 10-12キロペース走
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