Programa skirta 5-8 kl. ir 9-12 kl. moksleiviams, norintiems geriau pažinti ir suprasti  save, savo mintis, emocijas, sužinoti kaip valdyti stresą įvairiose kasdienėse situacijose, stiprinti pasitikėjimą savimi.

Žmogaus ryšys su pačiu savimi bei gebėjimas pažinti ir valdyti savo mintis, emocijas, elgesį yra labai svarbus. To galima išmokti. Santykių su savimi dermė, pozityvus savęs vertinimas yra tvirtos savigarbos, savarankiškumo bei gerų santykių su kitais pagrindas.

Programos turinys:
Savęs pažinimo užduotys: įsisąmoninti savo stiprybes, vertybes, atpažinti savo  emocijas, jausmus, suvokti jų priežastis bei pasekmes, suprasti kaip veikia mintys.

Įsisąmoninto dėmesingumo (MINDFULNESS) praktikos skirtos gerinti dėmesio koncentraciją, atmintį, gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti, socialinius įgūdžius, negatyvių emocijų ir elgesio valdymo įgūdžius. Išmokius taikyti šias technikas stiprėja savęs suvokimas, priėmimas ir pasitikėjimas savimi bei savęs efektyvumo jausmas.

Užsiėmimai vyksta nuosekliai supažindinant su pagrindinėmis dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis, jas pateikiant per žaidimus, eksperimentus ir diskusijas grupėje.

Programos trukmė: 8 susitikimai, kurie vyks rugsėjo, spalio, lapkričio mėn. 1 kartą per savaitę po 1 val.
Užsiėmimų laikas:
5-8 kl. IV-niais nuo 15:30 iki 16:30 val.
9-12 kl. IV-niais nuo 17:00 iki 18:00 val.
Užsiėmimai planuojami "gyvai" Kaune. Vieta bus patikslinta dalyviams.

Visos programos (8 susitikimų) kaina: 100 Eur.
Grupėje iki 10 dalyvių. Registracija būtina.