喜馬拉雅頌缽——來自雪域的天地之聲

如果您正苦於「一個人不知道怎麼幫自己敲缽」，這堂課可以徹底為您解答疑難。

如何利用頌缽自我照護、舒緩身心的不舒服？每個人的身體都擁有頻率，而頌缽和諧的音頻，就像鋼琴的調音師，可以幫助我們安定心神、放鬆身體，體驗「當下」的自在。

現代人生活繁忙緊張，透過頌缽照顧自己，可舒緩因為生活習慣造成的日常小問題：壓力大、焦慮、失眠、消化不良、便秘、生理痛、下肢水腫、肩頸痠痛、眼睛乾澀、鼻塞過敏、關節勞損⋯⋯，可謂居家好幫手！

溫馨叮嚀1：若是因為疾病造成的症狀，還請務必趕快請醫生診治。
溫馨叮嚀2：可攜帶自己的缽（1公斤以上），沒有缽的同學可向老師借。
溫馨叮嚀3：懷孕、心臟裝有支架、心律調節器的朋友，請勿報名。


【課程內容】
．頌缽基礎理論
．執棒與敲擊
．持缽練習
．搭配呼吸
．磨缽實作
．自我照護施缽法
．頌缽保養與淨化

時間：2020年12月19日 9:30-16:30
地點：拉開門／台北市博愛路187號2樓（小南門捷運站）
學費：L1舊生（八五折）3,570元，新生每人4,200元，雙人團報（九折）7,560元
名額：10人

【講師簡介】
SiSi
畢業於臺北藝術大學戲劇所，曾師事多位頌缽老師。擅長以劇場身體與情緒訓練為基礎，在動與靜之間，透過太極導引、八段錦、內觀與行走，持續探索「安在」的身心之道。

＊服裝：口罩、輕薄柔軟的長袖、長褲、襪子
＊攜帶：瑜珈墊、大毛巾一條、水壺或保溫杯
＊課程進行時，需關閉手機，不開放錄影錄音
＊主辦單位禁止體溫超過37.5者入場

主辦單位：心澄山風．療癒花園
課程洽詢：https://www.facebook.com/bhgtaiwan