要能和朋友、家人、同事有健康的關係互動，成熟的情緒溝通是很重要的。然而，90％的情緒溝通是通過身體語言傳達，而這些溝通經常產生於我們的意識之外。
 
在這個工作坊中，我們將學習把意識外的溝通帶入我們可觀察的意識中，協助你發展自我覺察，能夠更知覺自己非語言的表達。藉由覺察我們身體的習慣，以及別人對自己這些訊息的反應，我們能夠發現在無意識下，這些習慣如何影響我們和人的關係。
 
無論在工作或個人生活上，若我們對非語言訊息有更高的覺察力，我們就能夠擁有更流暢的情緒溝通。當我們與人對談時，我們同時在交換更多的身體訊息。能夠瞭解這些細膩與更強大的溝通方式讓我們能夠更有效的表達自己，也更清楚、完整的「聽」到他人的訊息。
 
對於助人工作者，加深對非語言訊息的覺察是很重要的。直接感受他人的情緒狀態讓我們得以直接進入他人的經驗。當這種能力伴隨著「愛的同在」的態度，我們就能夠深層同理他人，真正讓他人感受到我們純然的瞭解他們的內在經驗。
 
你將會學習到:：
 
• 學習傾聽自己身體的訊息
• 對非語言表達有更多覺察
• 覺察自己習慣性的非語言表達    
• 注意到非語言表達的習慣對他人產生的影響
• 開始感受到他人的情緒狀態
 
【課程】
第一天
1.     藉由體驗式的練習來覺察非語言的力量
2.     練習能夠安靜下來，讓非語言訊息能夠被我們意識到
3.     了解鏡像神經系統的運作方式

第二天
1.     體驗非語言是由我們的心態出發，也會被感知到，而非刻意做出的動作
2.     開始練習從不同的非語言管道觀察與認識他人，也接受他人觀察的回饋
【時間】111年12月17日(六)至12月18日(日) 09:30-17:00，計12小時。
【師資】楊銀庭 老師
現職：台灣哈科米中心 治療師
學歷：國立台北教育大學  心理與諮商學系碩士
經歷：
 工作
1. 高中專任輔導教師
2.     方煦心理諮商所／諮商心理師
3.     正念靜心、身心覺察、哈科米取向工作坊帶領
 授課經驗
1.     正念靜心、身心覺察、哈科米取向工作坊（不定期於各大專院校，社福單位帶領）
2.     旭立基金會：哈科米取向體驗工作坊：慢養陪伴，遇上美好自己(固定開課)
3.    方煦心理諮商所：哈科米取向系列工作坊：創造療癒關係、澄靜的力量、在覺知中照顧與滋養自己、助人關