大家好，我們是荷角藝術療癒工作室，

這次我們準備用藝術療癒創作來帶領大家體驗一本我們自己很喜歡的書——《喜歡自己的勇氣》。

這是由《被討厭的勇氣》作者之一岸見一郎監修的圖解阿德勒心理學漫畫書，主要內容涵蓋了心理學家阿德勒的經典著作《自卑與超越》。如果你覺得還找不到被討厭的勇氣，也許先試試看有沒有勇氣喜歡自己吧？

也許被討厭的勇氣是生存下去的方法，那麼喜歡自己的勇氣，應該是自我成長茁壯的養分吧。

你喜歡自己嗎？你覺得自己是什麼模樣的呢？

這次的視覺概念圖是我們挑戰每天速寫一張人物肖像，也許是既存的人、也有可能只是一個情緒的化身，這些面孔是他人還是自己？為了要跟自己好好相處一輩子，我們花在自卑的時間比較多，還是思考著如何超越自我的時刻佔大多數呢？

這次班班藝術治療師將帶領各位沿著阿德勒的重要概念，創作出足以探索自己與自己的關係的作品。

🙋🏻‍♀️活動會怎麼進行？

我們會以《喜歡自己的勇氣》一書內容做為每次創作團體的主題，循序漸進讓團體成員利用藝術媒材來進行內在探索。

🙋🏻‍♀️需要買書或事先看書嗎？

有書的朋友當然會更有助於活動的融入，如果看過、也能體會阿德勒《自卑與超越》書本內容的你，一定會更能利用媒材探索自己內在。但是若你買不到書、借不到書也沒關係，帶領人會利用書本的故事說明概念，讓你思考、挑戰自我過去的慣性去創作。

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