Par les biais de la communication non violente (CNV), le dialogue conscient et de l'autocompassion nous verrons et pratiquerons :

• Identifier les parties critiques en soi, leurs racines, leurs fonctions et les modifier en sentiments et besoins;

• Sortir de ses automatismes-patterns, les accueillir. Entamer un processus de guérison pour intégrer ses différentes parties;

• Accueillir avec l’autocompassion la force de sa vulnérabilité;

• Prendre contact avec ses ressources fortes en soi;

• Pratiquer des dialogues avec conscience pas à pas avec plus de liberté