Gällivare Endurance har bjudit in Emma Belforth från Aktivitus som kommer utföra konditionstester i löpning och rullskidor. Testerna sker på Hellnerstadion 13 - 14 November.

Vi behöver ha in anmälningar för att sedan kunna planera ett detaljerat schema för testerna. Testerna kommer fördelas mellan onsdag eftermiddag/kväll och torsdag eftermiddag/kväll så ni behöver även ange om det är någon av dagarna som inte fungerar.

Testerna är tillgängliga även om man inte är medlem i Gällivare Endurance.

Information med uppgifter om hur betalning ska göras kommer via mejl till anmälda deltagare när det närmar sig test-veckan.

De tester som erbjuds är:

1) Avancerat löptest
Vi mäter puls och laktat för att bestämma din grenspecifika uthållighet och möjlighet till fettförbränning. Pulsvärden på Aerob och Anaerob tröskel samt fettförbränningskapacitet ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner ska se ut.

2) Avancerat löptest + VO2max
Som alternativ 1 men du får även springa till utmattning med ett andningsmunstycke som mäter din maximala syreupptagningsförmåga (VO2max). Du får även ett värde på din maxpuls.

3) Avancerat rullskidstest
Som alternativ 1 men på rullskidor. Obs! för att få genomföra det här testet måste du vara van att åka på rullskidsbandet.

4) Avancerat rullskidstest + VO2max
Som alternativ 2 men på rullskidor. Obs! för att få genomföra det här testet måste du vara van att åka på rullskidsbandet.