Beneficios de una práctica efectiva de meditación:
1.- FELICIDAD
Esta es una experiencia de más paz, diversión y alegría en la vida. (Menos depresión y ansiedad)
2.- SALUD
Un incremento en el bienestar, vitalidad y energía. (Menos desgaste, tanto físico, como mental y emocional).
3.- RELACIONES
Más conexión, intimidad y amor. (Reducción de los conflictos en las relaciones)
4.- DESEMPEÑO LABORAL
Más seguridad y mejor toma de decisiones
