由法源法師主講

從自然醫學來說，人人皆有與生俱來的自癒力；其關鍵在自律神經（交感及副交感神經）。從現代醫學來理解，我們的呼吸、心跳、血壓都受自律神經控制；它擁有自我調節的能力，不需要大腦下指令，就能夠及時、主動協調各器官功能，以因應體內與環境變化，進而維護身體健康。

而自律神經的調節，可以從呼吸、飲食、運動、睡眠及五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）來舒緩神經；加上情緒的平衡。

藉由心律變異分析儀的量測，可以知道個人當下的自律神經狀況。
知道自律神經當下的狀況後，如何自處呢？

講座現場，法源法師將與大家分享，透過心律儀，如何於日常生活中做好心律管理。