začiatočník (neplavec)- Dieťa sa oboznamuje s vodným prostredím, postupne odbúrava strach, stres z vody. Tréning prebieha za asistencie trénera, ktorí je s deťmi v prípade potreby vo vo vode a podľa potreby im aktívne vypomáha. Využíva sa hravá forma výučby, tak aby si deti upevnili vzťah k vodnému prostrediu a deti sa ľahšie učili. Deti si osvojujú základné plavecké zručností, splývanie, výdych do vody, ponáranie a orientácia vo vode, skoky do vody, plavecké pohyby dolných a horných končatín. Cieľom je dosiahnutie potrebných zručností pre samostatné plávanie s pomôckami ako aj bez pomôcok bez fyzického kontaktu trénera a zverenca.
