Check je zelf

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Check je zelf

Hoe bewust ben jij van je zelf?

De volgende lijst bevat een aantal uitspraken die meer of minder op jou van toepassing kunnen zijn. Je kunt telkens kiezen uit vijf antwoordmogelijkheden.

Deze uitspraak is:
1: helemaal niet op mij van toepassing
2: nauwelijks op mij van toepassing
3: enigszins op mij van toepassing
4: nogal op mij van toepassing
5: zeer op mij van toepassing

Lees de uitspraak zorgvuldig en geef dan met een cijfer aan in hoeverre de uitspraak voor je opgaat.

Een voorbeeld:
“Ik merk sterke lichamelijke reacties bij mezelf op wanneer ik een maaltijd oversla.”
Antwoord: 2

Dit betekent dat je nauwelijks lichamelijke reacties opmerkt wanneer je een maaltijd overslaat.

Vul alles zo zorgvuldig mogelijk in en gebruik de afgelopen twee maanden als graadmeter.

Invullen duurt maar 5 minuten.

Sign in to Google to save your progress. Learn more

Wat is je naam? *

Ik ben *

Trainer / coach

Assistent-trainer

Fysio

Krachttrainer/performance coach

Data/video analist

Other:

Ik merk dat mijn lichaam verschillend reageert op diverse soorten voedsel. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Als ik mij stoot weet ik of het een blauwe plek wordt of niet. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik voel het altijd wanneer ik me zó ingespannen heb, dat ik er de volgende dag last van heb. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik ben me altijd bewust van veranderingen in mijn energieniveau, wanneer ik bepaald voedsel heb gegeten. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik voel van te voren aankomen wanneer ik griep krijg. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik weet wanneer ik koorts heb, zonder dat ik mijn temperatuur hoef op te nemen. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik kan onderscheid maken tussen moeheid door honger en moeheid door gebrek aan slaap. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik kan precies voorspellen op welk moment van de dag slaapgebrek me op zal gaan breken. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik ben me bewust van de wisselingen in mijn activiteitsniveau gedurende de dag. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Zodra ik ‘s morgens opsta weet ik hoeveel energie ik die dag zal hebben. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Als ik naar bed ga weet ik hoe goed ik die nacht zal slapen. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik merk duidelijk lichamelijke verschijnselen op als ik moe ben. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik merk vaak specifieke reacties in mijn lichaam op bij veranderingen in het weer. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik kan voorspellen hoeveel slaap ik ’s nachts nodig heb om uitgerust wakker te worden. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Als mijn inspanningspatroon verandert, weet ik precies wat voor effect dat zal hebben op mijn energieniveau. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Er lijkt voor mij een ‘juiste’ tijd te zijn om ’s avonds te gaan slapen. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Als ik extreem hongerig ben merk ik duidelijke lichamelijk reacties op. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Plotselinge harde geluiden maken me echt van streek. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik voel me erg onplezierig op een plek waar het te warm of te koud is. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik merk dat ik me vaak bewust ben van allerlei dingen die in mijn lichaam plaats vinden. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik heb het snel door wanneer mijn maag samentrekt van de honger. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik ben gevoelig voor inwendige lichamelijk spanningen. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik merk onmiddellijk wanneer mijn mond of keel droog worden. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik kan vaak mijn hart voelen kloppen. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Ik ben me zeer bewust van veranderingen in mijn lichaamstemperatuur. *

helemaal niet op mij van toepassing

1

2

3

4

5

zeer op mij van toepassing

Naar welk e-mailadres kunnen de resultaten worden gestuurd? *

Dank je wel voor het invullen! Je ontvangt de resultaten snel via e-mail.

ps. Check ook even je Spam/Junk mail om zeker te zijn dat je de mail ontvangt. Ik probeer binnen 48 uur de resultaten toe te sturen.

Voor meer informatie, zie https://www.pro-gress.nu

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy