Fechtworkout
18.11.2020
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Liegestützen
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Wandsitzen
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Hampelmann
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Hrs
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Min
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Seitstütz
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Unterarmstütz
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Knie hoch und auf der Stelle rennen
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Hrs
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Seilspringen
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Beine und Arme abstecken
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Hrs
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Min
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Sec
Mountain-Climbers
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Hrs
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Min
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Sec
Sit-ups
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Becken hoch strecken
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Step-ups
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Kniebeugen
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Beine in die Luft strecken
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