PASO 1: Escribir tus logros

Para este ejercicio debes remontarte a tu pasado, reflexionar sobre todas las etapas de tu vida y céntrate en cada área (familiar, amistad, estudios, etc.). No puedes quedarte solo con lo que has conseguido recientemente.

Corta papeles o cartulinas, en cada uno de ellos deberás escribir en grande dichos logros, para ayudarte puedes hacer una lista previa y luego pasarla a los papeles o cartulinas recortadas.

Recomendamos que no lo hagas en un día, dedícale por lo menos 2 días.

Los logros deben ser vinculados a todos los ámbitos de vida. Qué has conseguido a nivel personal, a nivel de pareja, laboral, amistades, familia…

También recomendamos que indiques aquellos logros que corresponden a tus actitudes o personalidad. Te guiamos a través de unos ejemplos:

He conseguido mantener las amistades que tenía desde la infancia.
He conseguido sacarme una carrera o tener el trabajo que deseaba.
He conseguido respetar a las personas.
He conseguido superar situaciones desagradables como …….
He conseguido interesarme y aprender en el campo de …..

Tómate tu tiempo. La lista no te saldrá de forma inmediata. Según vayas pensando en ello, con el paso de las horas o los días, irán apareciendo tus logros.
Focaliza tus recuerdos y experiencias desde lo más pasado hacia el presente

PASO 2: Guarda tus logros y reflexiona sobre ellos

Una vez que tienes todos los papeles o cartulinas con su correspondiente logro, deberás meterlos uno a uno en una botella de cristal transparente, pero antes de meterlos deberás leer, pensar y recordar:

¿Cómo te sentiste cuando lo conseguiste?
¿Lo he valorado más de una vez?

Debes tener presente este recipiente, y cuando pienses o sientas que no has hecho nada en tu vida, al mirarlo, comprobarás y visualizarás que no ha sido así.

> ENVÍA UN ARCHIVO DE TIPO IMAGEN CON EL TRABAJO del bote con tus logros a: autoestima.apegosposibles@gmail.com
> TÍTULO DEL EMAIL: Ejercicio 3 del Taller de Autoestima