地面雙人瑜伽Ground Acro Yoga Beginner
「雙人瑜伽」是一項結合瑜伽、特技、與泰式按摩的運動,源自加拿大蒙特婁Montreal,發揚於美國加州。這項運動特別在於透過二人間的默契與信任來合作擺出各種變化多端的姿勢。學習雙人瑜伽比單獨練習更富趣味性,二人合作還很強調安全。雙人瑜伽有3種重要的角色:Flyer、Base、Spotter。
在Base抬舉Flyer,取得平衡的同時,Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。 從體操特技動作來訓練人體的肌力、平衡感、柔軟度,搭配瑜伽精神來增加與對方之間的專注力與信任感,最後利用泰式按摩為對方舒展筋骨。