～112年第四次讀書會～

本次讀書會邀請世界健身俱樂部黃憶杰週末經理，分享「健身教練如何看待減重及基本重訓教學」，竭誠歡迎舊雨新知及有興趣的會員及眷屬一同參加。

時間：民國112年11月3日星期日上午10:00-12:00

地點：本會會館(桃園市蘆竹區經國路908號5樓)  

說明：

一、講題內容:「健身教練如何看待減重及基本重訓教學」

我們團隊擁有豐富的健身教育和培訓背景，以及多年的實際教練經驗，教學時數已經超過8000多小時以上。訓練方法融合了運動科學知識和實踐經驗，並注重適應性，以滿足每個人的獨特需求。

增肌減脂一直以來是每個人環節都有困擾的問題以及如何增加肌肉質量增肌對於塑造健康體態和提高基礎代謝率非常重要。這不僅有助於您外觀的改善，還可以提高日常生活中的功能性能力，從爬山到提重物，無不受益。

訓練方法結合了重訓、有氧運動和科學營養學，以制定度身定制的計劃，以滿足您的需求和目標。非常強調正確的姿勢和技巧，以確保您在安全和有效的環境中訓練。

無論您是一個初學者，一個健身愛好者，還是一個尋求更高挑戰里程碑，希望透過這個課程，透過課程跟現場實作，幫助您實現您的目標。健身是一個持久的旅程，希望以有效率的方法提供支持、指導和靈感，以確保您達到您渴望的結果。

二、講師簡介；

講師：黃憶杰 經理

現職：世界健身俱樂部週末經理

經歷：AASFP亞洲體適能學院高級私人教練、RTS國際阻力訓練證照、中華民國傳統醫療整復師、TATHA運動貼紮技術員、TATHA運動按摩技術員、中華民國體適能健身C級指導員、FASCIAL FITNESS指導員、Punch fit拳擊指導員、內臟筋膜呼吸鬆動術證照、美適步運動矯正確研習證照

三、請於112年11月28日前，以電話（03-3581966）報名或直接於QR code上填寫，以利統計人數安排座位及其他事宜。

四、來訪本會館須先至一樓服務台更換證件，方可搭電梯至五樓，開車者本會地下一樓(B1)有收費停車場每小時40元。