營養諮詢/健康評估表
嗨，我們是沛澄及麗雯！可以先點連結認識我唷：https://fish5070.pixnet.net/blog/post/44597227
目前已服務超過700位學生和家庭健康減重及增肌復健
我能提供您以下：
❶遠距離輔導(外縣市及海外）
❷減重、減脂、雕塑及增肌、復健
❸90天打造易燃燒、不易復胖體質
❹產後瘦身及筋絡放鬆
❺營養及飲食、運動規劃

再開始之前請先看以下文字再開始填寫，感謝您的配合唷
請先確定自己是認真想執行這個計畫，這樣比較不會耽誤您寶貴的時間。
不是認真的朋友請勿填寫，我們需要<<認真的決心>>喔
P.S.請先確認年滿20歲，再填寫表格。
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下面是我們自身的案例
以前的我們不愛喝水，不吃正餐只吃零食和小吃
完全不運動也不愛睡覺還三餐都吃辣
沛澄雖然不胖卻滿臉痘痘，便秘很嚴重肚子像青蛙一樣
麗雯則是一直持續發胖,被說像孕婦

兩位直到27歲才開始想改變自己
沛澄花了三個月增肌10公斤並減掉8%體脂肪
麗雯花了三個月減重8公斤及8%體脂肪

藉由均衡飲食及調整作息到現在已經8年沒有復胖
若你是認真的，我們也能協助你完成✅
麗雯的變身記錄
沛澄教練簡介
預約諮詢流程介紹
我們會透過線上及電話方式做初步諮詢
瞭解您的需求及狀況會給您適合的建議
若適合會再安排現場諮詢(約15-20分鐘)
首次諮詢為免費服務！項目包含：體能評估＆目標規劃＆飲食規劃＆脂肪及肌肉比例測量
現場會規劃適合您的方案及費用，不會進行推銷！
對於自己想認真改變的決心有幾分呢？ *
沒有想要
非常想要
你希望我能協助你什麼呢？ *
請填寫您一整天的飲食敘述(早餐/午餐/晚餐/飲料/宵夜/點心）越詳細越好唷 *
姓名 *
身高 *
體重 *
體脂肪
若不知道可以不用填寫
性別 *
年齡 *
幾歲
職業 *
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LINE ID (未設定公開者請主動加我好友)Silvis0306 *
目前居住地（縣市、區域） *
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我會在三天內與你聯絡～你也可以主動加我的LINE或著FB詢問
沛澄0982-866-324
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