4月22日のアースデイに開催される、グリーンゴッデスフェスでのプログラム「マインドフルネスヨガ&ウォーク」の申し込みフォームです。
日時
4/22（土）8:30-10:00
場所
京都府京都市中京区夷川通山中町550 GFビル2F
パーフェクトポーション head office
参加費
2,000円
定員
8名（先着順）
人数を超えてのお申し込みがあった場合には、先着順となります。
キャンセル待ちとなった場合には、onlineshop@perfectpotion.jpより連絡をいたしますのでご確認をお願いします。
講師
Studio yoga neem / Reikoさん
愛知県でstudio yoga neemを主宰
ヨガ二ドラ、リラックスヨガからヴィンヤサフローのクラスをメインに担当
自身の練習ではアシュタンガヨガを学んでいる。
ヨガをやることで、どんな自分も受け止め愛し、感謝し、
そして、毎日より笑顔で過ごしてもらえるよう伝えていきたいと考えています。
ポーズにこだわらず、ヨガをまるっと楽しみましょう!
プログラムの内容
朝の澄んだ空気の中、ウォーキングしながら自分の内側を観察(ジャーナリング )。その後は、パーフェクトポーションに戻り
更に意識を呼吸に向けながらヨガを行います。ウォーキングは緑のエネルギーを身体いっぱいにチャージして、ヨガはアロマの中でリラックス。
日頃、頑張っているご自分のために心と身体を解放していきましょう!
＜雨天の場合＞
朝の静かな時間の中で呼吸を整え、ジャーナリング、ヨガからのヨガニドラを行います。
持ち物
・ヨガマット（お持ちでない場合には、備考欄にご記入ください）
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装
