« Prendre soin de soi, une autre façon d’entretenir l’estime de soi » 

Programme complet

• Lundi 05/06/2023 : 09h00-16h00 : « Santé mentale, quels sont les signaux d’alerte, les aides possibles », par Ariane BARTHELEMY, psychologue CHU Saint-Pierre Bruxelles / Un mal être, une fatigue passagère ou chronique guettent tout et un chacun, à un moment ou à un autre. Comment les prévenir ou y faire face ? Comment combattre les effets de la solitude sur la santé mentale ?
• Mardi 06/06/2023 : 09h00-16h00 : « Et si améliorer la qualité de notre sommeil pouvait nous rendre plus heureux ? », par Béatrice MAILLEUX, formatrice au Collectif des Femmes / Un sommeil réparateur : quelques astuces de gestion du stress pour mieux dormir.
• Mercredi 07/06/2023 : 09h00-13h00 : « A travers l’habillement, comment se rapprocher de soi-même ? », par Françoise PENDVILLE, Styliste / Le vêtement est un langage, une expression visuelle et extérieure qui parle de soi, de sa culture, de ce que je suis. Être bien dans ce que je porte et au plus près de ce que je ressens. Besoin d’un conseil ou d’une bonne idée d’association ? Toutes vos questions pour mieux être dans votre corps dans la traversée tumultueuse de la vie seront les bienvenues.
• Mercredi 07/06/2023 : 14h00-16h00 : « Activation corporelle & zumba ! Et si tu bougeais pour mettre ton corps et ton esprit en synergie ?», par De Wilde Rita, bénévole au Collectif des Femmes/ Quelques exercices pour améliorer l’équilibre et la coordination des mouvements dans notre quotidien et pour favoriser le bien-être et la forme globale.
• Jeudi 08/06/2023 : 09h00-13h00 : « Couleurs et mémoires collectives », par Roxana ALVARADO, artiste, maître verrier, Collectif des Femmes / Vous êtes invités à travailler sur des moments importants de votre vie à travers les images peintes et les paroles.
• Jeudi 08/06/2023 : 14h00-16h00 : Exercices de raffermissement du corps, par De Wilde Rita, bénévole au Collectif des Femmes / Raffermir et tonifier le corps : des exercices tout en douceur et en efficacité.