禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧鼛生活!
日期:12/2, 19/2, 26/2(日)
時間:10:00 - 12:00
地點:灣仔告士打道169號一樓
費用:$400/月(3節)
人數:~14人
適合對像:
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容:
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 禪智慧分享
- 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物