ESSE CURSO É DESTINADO A...
- Você que quer se autodesenvolver e se autoconhecer;
- Você que acredita que a transformação começa de dentro para fora;
- Você que quer fortalecer a concentração, a atenção e a presença;
- Você quer quer reduzir o estresse e a ansiedade, quer dormir melhor, quer ter mais bem-estar.
Talvez você esteja percebendo que as demandas do dia-a-dia te deixam sem energia, sem foco, sem objetivos claros. Sua mente não para de lhe trazer informações, memórias, lembretes, mesmo quando você está em repouso ou preparando-se para dormir. E aí, talvez você se sinta cansado, irritado, com problemas de relacionamento e muitas vezes com sensação de frustração. Tudo isso pode acabar te colocando em um estado de desequilíbrio, afetando diretamente sua saúde física, emocional, mental e espiritual.
Além de tudo isso, todos nós vivenciamos nos últimos dois anos momentos de muita insegurança, ansiedade, medo, luto, isolamento.
Calma! É possível começar a reverter esse quadro quando você escolhe cuidar-se, despertando-se para o autoconhecimento, através de uma técnica milenar: a meditação!
A meditação é uma prática que vem ganhando destaque nos últimos tempos, pois além de ser muito simples, ela apresenta diversos benefícios.
Esta prática nos auxilia na redução do estresse e da ansiedade, aumenta a satisfação e melhora o desempenho no ambiente de trabalho, combate a insônia, ajuda a combater a depressão, aumenta as sensações de bem-estar e autoestima, estimula a criatividade, inteligência e memória, reduz a pressão arterial, entre outros benefícios para a sua saúde.
Apesar de todos estes benefícios, ainda há muitas dúvidas em como utilizar a meditação no dia-a-dia.
Por este motivo nasceu o Curso de Meditação para Iniciantes que tem como objetivo fazer com que você comece a entrar em equilíbrio através da prática diária de técnicas de meditação. Assim você terá uma série de ferramentas que lhe fortalecerão, e dessa forma será possível vivenciar as experiências da vida de forma mais consciente, serena, alegre e feliz.
COMO O CURSO FUNCIONA
- 8 aulas presenciais.
- Tempo de dedicação: encontros semanais de 2h cada aula + alguns minutos diariamente.
- Material complementar na plataforma Hotmart:
- Aulas complementares
- Áudios com meditações guiadas
- Apostila.
- Acompanhamento personalizado, durante o curso, conforme necessidade.
- Durante o curso, acesso a grupo fechado no WhatsApp.
- Todo o material ficará disponível na plataforma Hotmart para consulta por tempo vitalício.
DISPONIBILIZAMOS
+ de 30 meditações guiadas
Áudio com relaxamento.
Técnica complementar para dormir melhor.
Durante todo o curso, o aluno terá direito a 3 aulas semanais de Yoga presencial.
Certificado de conclusão
E mais!! Você receberá uma sinergia de óleos essenciais exclusiva e uma mandalinha!
APÓS O CURSO OS PARTICIPANTES
- Terão informações para começar/ manter/ aprofundar uma prática pessoal de meditação.
- Saberão como cultivar foco, atenção, presença por meio de práticas simples para o cotidiano.
INÍCIO DO CURSO:
28 de abril (sexta-feira) 19h
FACILITADORA
Karine Tedros de Lima
Instrutora de Yoga formada pela escola Shivam Yoga, facilitadora de meditação e Terapeuta de práticas integrativas como Reiki e Renascimento.
INVESTIMENTO
12X de R$40,00 (total R$ 480,00)
Aproveite esta oportunidade para iniciar sua caminhada para uma vida com mais consciência, alegria, felicidade!
LOCAL DO CURSO
Núcleo Tandava - Av Presidente Kennedy 1302, sala 2 - Santa Paula, São Caetano do Sul.
CONTEÚDO PRAGMÁTICO
Aula 1 - 28/04 - Apresentação, O que é meditação, 2 técnicas para treino, relaxamento, meditação guiada
Aula 2 - 05/05 - Origem da meditação, exercício respiratório, 1 técnica para treino
Aula 3 - 12/05 - Mantras, exercício respiratório
Aula 4 - 19/05 - Foco, técnica para dormir melhor,
Aula 5 - 26/05 - Limpando a nossa mente, meditação guiada
Aula 6 - 02/06 - Compaixão, meditação guiada
Aula 7 - 16/06 - Meditação ativa
Aula 8 - 23/06 - Finalização do curso
*a turma será confirmada mediante mínimo de 3 participantes.
ALGUNS DEPOIMENTOS :
"Foi tudo ótimo. Muito melhor que o esperado. No começo parece muito 8 semanas e duas horas de aula. Mas passa tão rápido e tbm vc vê a quantidade de conteúdo então achei o tempo super válido."
"O curso tem uma linha crescente de técnicas e aplicações no dia a dia, é uma lógica muito boa e fácil de seguir. Acho que atende perfeitamente o objetivo pra quem quer começar a meditar e é super motivador, pois nos introduz a este universo de autoconhecimento e dá vontade de não parar mais de aprender e praticar. O curso é sim para qualquer pessoa!"
"Sou "iniciante" ao pé da letra, para mim o curso está perfeito no conteúdo e duração, porque não cansa e a forma como foi apresentada faz a gente se sentir confortável, sem impor que "se medite" como obrigação, você conduziu muito bem mostrando com carinho como meditar é bom, eu acredito que isso faz com que continuemos a praticar todos os dias! Gratidão eterna!"
"O curso do meu ponto de vista foi PERFEITO , AMEI ... só acho 2 horas pouco rrss GRATIDÃO por estas 8 semanas !!!!"
Se você tem alguma dúvida, entre em contato através do WhatsApp 11 95033-1979.
Reserve sua vaga preenchendo o formulário a seguir.
Gratidão!
Karine Tedros
****** Abaixo segue formulário para inscrição!
