Πρόκειται για ένα ολιγομελές εργαστήριο όπου, μέσα από το ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο της ομάδας, διερευνώνται οι τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος μέσω του σώματος, των σκέψεων και των συμπεριφορών. Επίσης, εξετάζονται οι παράγοντες που ενθαρρύνουν την παρουσία τους άγχους και δίνεται έμφαση σε πρακτικές πρόληψής του. Ακόμα, θα υπάρξει η δυνατότητα εξοικείωσης με πρακτικούς και αποτελεσματικούς  τρόπους  διαχείρισης του άγχους που χρησιμοποιούνται με ευκολία στην καθημερινότητά.
Βιωματικές ασκήσεις, ασκήσεις ανάπτυξης δεξιοτήτων, συμβουλευτική είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους δουλεύουμε στο εργαστήριο αυτό, ακολουθώντας τις επιστημονικές μεθόδους της Γνωστικής & Συστημικής Θεραπείας.

Συντονισμός Ομάδας:

Κέλλυ Ψυλλάκη, Ψυχολόγος, BSc (Hons), MSc Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Σ.Κ.Ε.Π.Ψ.Υ - Συμβουλευτικό Κέντρο Επαγγελματικού Προσανατολισμού & Ψυχικής Υγείας

Δήμητρα Γυπαράκη, Ψυχολόγος Msc, Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία