Haideți să începem 2022 în forță și cu energie! Antrenamentul Matinal din săptămâna 17 – 21 ianuarie va fi condus de Alexandra Gîrbea, care are de propus mai multe tehnici de antrenament fizic și dans contemporan.

Structura claselor de antrenament propusă de Alexandra începe cu exerciții de înrădăcinare, aliniament, spiralare, conducând spre o simțire fină a conexiunilor dintre părțile corpului. Această etapă este inspirată din tehnica Fighting Monkey – Zero Forms, pe care Alexandra o urmează și experimentează de 4 ani – adăugând elemente din antrenamentele în arte marțiale și din discipline somatice.

În continuare vom lucra cu tehnici de improvizație individuală, care să ofere o serie de instrumente specifice de mișcare. Aceasta este o parte cu dinamică crescută, menită să antreneze stamina, precizia în viteză și diversificarea vocabularului de mișcare.

În cea de-a treia parte, Alexandra va propune exerciții de improvizație în grup, cu task-uri cât mai specifice. Mișcarea devine un continuu răspuns la condiții din exterior, un exterior compus din toate celelalte interioare deschise și responsive.