Izmanto vasaru lietderīgi un piesakies kādā no nodarbību cikliem par mentālo un fizisko veselību!

Aktivitāšu cikli:

25., 26., 27. un 28. jūlijs “Mentālā veselība” (pl.14:00 - 18:00)
Kopā ar speciālistu jaunieši iegūs zināšanas par mentālo veselību:
- kas tā ir un kā tā ietekmē mūsu ikdienu,
- psihoemocionālās veselības būtiskākie kritēriji,
- emocijas - kur un kā tās rodas, kā tās mazināt,
- pazīmes, kas liecina par mentālās veselības problēmām, kāda ir to ietekme,
- stresa menedžments,
- sociālās vide un mentālā veselība.
Tiks apzināti, iepazīti un praktiski pielietoti dažādi rīki un metodes mentālās veselības uzlabošanai (piem. stresa menedžments, laika plānošana, lietotnes mentālas veselības uzlabošanai, miegam u.c.).


8., 9., 11., 12.augusts “Fiziskā veselība” (pl.14:00 - 18:00)
Kopā ar uztura un fizisko aktivitāšu speciālistu tiks apgūtas zināšanas par fizisko aktivitāšu, miega, uztura  nozīmi jaunieša dzīvē sasaistē ar mentālo veselību:
-        pilnvērtīgs uzturs,
-        kvalitatīvs miegs,
-        pietiekama fiziskā slodze tēmām,
-        veselīga uztura meistarklase.
Notiks arī praktiskas fiziskās aktivitātēs, vingrojumu un rīku apzināšana, ko var izmantot ikdienā, lai uzlabotu savu fizisko veselību.

Aicinām jauniešus pieteikties nodarbību ciklam, aizpildot pieteikumu līdz 05.08.2022. Apstiprinājums tiks nosūtīts līdz 06.08.2022. 

Nodarbības ir bez maksas, to laikā var tikt uzņemti vizuālie materiāli - fotogrāfijas un video, kas var tikt izmantoti projekta un studijas publicitātē.