Jesteś (u)ważna - Zatrzymaj się. Odetchnij. Bądź.
Zatrzymaj się na chwilę. Pomyśl o sobie. Kiedy ostatnio dałaś sobie czas na oddech, na wsłuchanie się w swoje potrzeby, na uważne bycie tu i teraz?
Jesteś (u)ważna to projekt stworzony z myślą o kobietach, które chcą odnaleźć równowagę, nauczyć się uważności i wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, harmonii oraz świadomych wyborów. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i być w pełni sobą.
🌿 Co zyskasz, dołączając do projektu?
✔ Spotkania pełne inspiracji i wsparcia
✔ Warsztaty rozwojowe dla ciała i umysłu
✔ Praktyczne sposoby na wprowadzenie uważności do codzienności
✔ Społeczność kobiet, które rozumieją i motywują
Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz pędzić. Wystarczy, że dasz sobie szansę na lepszą jakość życia – spokojniejszą, głębszą, pełniejszą.
Dołącz do nas i odkryj, jak wiele możesz zyskać, będąc bliżej siebie!
Celem główny projektu jest wzrost aktywności, potencjału i poczucia sprawczości 60 kobiet (18+) zamieszkujących tereny wiejskie powiatów: rybnickiego, mikołowskiego, gliwickiego i pszczyńskiego, objętych zadaniem poprzez realizację szeregu szkoleń, spotkań i inicjatyw.
1. 1 Szkolenie wyjazdowe (piątek-niedziela) 6-8.06.2025 r.
Tematy:
- Praca z przekonaniami ograniczającymi („Co mnie blokuje, by osiągnąć sukces?”).
- Przełamywanie obaw i barier - praca z oporem.
- Opracowanie indywidualnej ścieżki rozwoju każdej z uczestniczek
- Jestem (u)ważna – warsztaty budujące/zwiększające poczucie własnej wartości
- Zajęcia integracyjne
- Dużo spacerów na świeżym powietrzu
2. 7 szkoleń stacjonarnych (tematy będziesz mogła wybrać z puli 9) - każdy warsztat ok 3h
Tematy warsztatów:
- Profesjonalny profil na linkedin i innych mediach
- Trening rekrutacyjny – „Jak to zrobić, by zadziałało”
- Ćwiczenia zwiększające świadomość swoich mocnych stron i talentów.
- Kreatywne warsztaty rozwojowe obejmujące pracę w grupie z głosem, ciałem - wyrażanie swoich emocji
- Warsztaty redukcji stresu
- Warsztaty redukcji stresu przez sztukę
- Warsztaty wzmacniające zdrowie psychiczne (dobrostan)
- Trening asertywności
- Warsztaty z kosmetolożką - domowe kosmetyki
3. Realizacja w grupie 1 inicjatywy - w zespole wybierzecie wspólny pomysł
4. 1 Warsztaty w połowie projektu (sobota 6h)
- Techniki wzmacniania motywacji i utrzymywania wytrwałości w działania
- Trening autoprezentacji – jak mówić o swoich osiągnięciach i co ma do tego storytelling
5. Spotkanie z inspirującą kobietą (ok 2h)
6. Kobiecy networking (2 spotkania x ok 3h)
7. Możliwość konsultacji indywidualnej (do wyboru: psycholog/seksuolog, coach, księgowy, doradca zawodowy) - 1h/uczestniczkę
8. 1 kobieca sesja zdjęciowa
9. 1 bankiet podsumowujący udział w projekcie połączony z wystawą
10. 1 Warsztaty zamykające projekt (sobota 6h)
- wzmocnienie poczucia zmiany
- planowanie dalszych kroków w realizacji osobistych celów
- podtrzymanie energii i motywacji do działania w przyszłości
11. Konferencja podsumowująca projekt - koniec 2027 r.
Ponadto grupa będzie miała stałe wsparcie animatorów
Dołącz do nas i odkryj, jak wiele możesz zyskać, będąc bliżej siebie!
Jeśli z jakiś powodów nie możesz wziąć udziału w projekcie w tym roku, nie martw się! Planujemy 3 edycje programu :)
