在瑜珈的課程中，動態的練習著重肌肉的鍛鍊，靜態的練習在於強化韌帶與結締組織。
在Les’ yoga的瑜珈課將兩者練習合而為一，來達到身體的平衡、穩定及活力。
課程適用於任何程度的人，課程內容會視學生狀況微調。

🔸課程簡介：
    「基礎瑜珈」針對瑜珈基礎的體位法(姿勢)解析動作教學，加強站姿肌力訓練為主。
   
    「美姿瑜珈」針對雕塑肌肉線條與放鬆緊繃的肌肉，運用輔具伸展身體，配合呼吸法教學喚醒身體覺知。

    「基礎拜日式」運用拜日式的流動為基礎，搭配經典體位法練習，在體位法的停留中找到自我身體的力量與延伸。

🔸課程時間：
 
     美姿瑜珈 🧘‍♀️週三  19:30-20:30
    
         
🔸上課地址：
      台北市中山區吉林路142號3樓
       space c 欣創藝文空間

🔸交通：
      捷運 ：行天宮站1號出口 （步行5分鐘）
      捷運 ：松江南京站1號出口（步行10分鐘）
      公車 ：南京吉林路口 （步行10分鐘）

🔸費用:
      單堂$450元，5堂課卡優惠$2000元
    （課卡限3個月內使用完）
     新生首次體驗優惠$300元（一人限一次）

🔸付款方式：
     現金或匯款

🔸匯款資訊：
     帳號：689 168 175114
     富邦：012
     匯款後，請填寫帳號後5碼，購買5堂課，當日上課會發課卡。

🔸小提醒：請攜帶毛巾或水，提前10分鐘進教教室準備，現場提供lulumelon瑜珈墊及其他輔具

🔸其他資訊
     協辦單位:  space C. 欣創藝文空間
     聯絡人: FB搜尋Les’ yoga或space c 小編
     LINE ID:@608crldp
     電話: 02-2564-1002